跑步機(jī)你真的會(huì)用嗎 美國(guó)每年2.44萬(wàn)人受傷


美國(guó)平均每年因跑步機(jī)事故死亡3人，有2.44萬(wàn)人因跑步機(jī)事故需要急診治療。美國(guó)“跑步機(jī)評(píng)論”網(wǎng)站上說(shuō)，在跑步機(jī)啟動(dòng)時(shí)好將雙腿分跨在跑步機(jī)兩側(cè)，待其運(yùn)轉(zhuǎn)穩(wěn)定后再上去。此外，光腳在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)不是明智選擇，如果運(yùn)動(dòng)者突然停下來(lái)，跑帶仍在移動(dòng)，腳底容易因巨大的摩擦力受傷。此外，穿過(guò)于寬大的服裝運(yùn)動(dòng)時(shí)，衣褲有被絞進(jìn)跑步機(jī)部件的可能。

跑步一直是一種非常流行的大眾健身運(yùn)動(dòng)，馬拉松和跑步機(jī)是兩種近年來(lái)很受歡迎的跑步方式。它們帶來(lái)的健康益處肯定要大于風(fēng)險(xiǎn)，但如何保證安全也十分重要。

美國(guó)平均每年因跑步機(jī)事故死亡3人，有2.44萬(wàn)人因跑步機(jī)事故需要急診治療。

美國(guó)“國(guó)家認(rèn)證個(gè)人健身教練協(xié)會(huì)”首席執(zhí)行官普拉特羅強(qiáng)調(diào)說(shuō)，大多數(shù)跑步機(jī)事故發(fā)生在人們?cè)噲D分散運(yùn)動(dòng)疲勞感時(shí)，例如在跑步機(jī)上看電視、看手機(jī)、發(fā)短信，甚至在跑帶上“跳舞”……

美國(guó)“跑步機(jī)評(píng)論”網(wǎng)站上說(shuō)，在跑步機(jī)啟動(dòng)時(shí)好將雙腿分跨在跑步機(jī)兩側(cè)，待其運(yùn)轉(zhuǎn)穩(wěn)定后再上去。

此外，光腳在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)不是明智選擇，如果運(yùn)動(dòng)者突然停下來(lái)，跑帶仍在移動(dòng)，腳底容易因巨大的摩擦力受傷。此外，穿過(guò)于寬大的服裝運(yùn)動(dòng)時(shí)，衣褲有被絞進(jìn)跑步機(jī)部件的可能。

人們?nèi)菀缀鲆暤牧硪稽c(diǎn)是家中放置跑步機(jī)時(shí)，其四周應(yīng)留有適當(dāng)空間，謹(jǐn)防不慎摔倒時(shí)頭部及身體因碰撞家具而受傷。